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家長來信
(資料圖)
自家孩子性格比較內(nèi)向，擔心自己沒朋友，時常委屈自己討好朋友，事后又常常不開心。該怎么辦？
為此
本報記者特別邀請
心理教師、班主任等
為家長支招
一起來看看吧
分析
孩子有討好行為與父母教養(yǎng)方式相關(guān)
邀觀察員：董麗燕
特邀觀察員：代玉美（北京大興區(qū)教師進修學(xué)校副校長）討好行為是一種潛在的、被習(xí)慣化的、不健康的行為模式。存在這種不健康行為模式的孩子，以通過討好他人、忽視自身感受來獲得一定的群體認同感。這些孩子對人際互動高敏感，懂得換位思考，他們會忽視自己，斟酌揣摩他人的需要和想法，妥協(xié)、犧牲自己的感受去恭維迎合他人。
為什么有些孩子會有這種討好的想法和行為呢？著名的心理學(xué)家阿德勒說過：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”
孩子出現(xiàn)討好行為往往與父母的不當養(yǎng)育方式密切相關(guān)。一是模仿父母。父母就是討好型的行為模式，孩子會照葫蘆畫瓢，在長期的言傳身教過程中學(xué)習(xí)、模仿這種行為模式。二是迎合父母。有的父母控制欲強，時常忽視孩子的感受；有的父母偏心偏愛，年幼的孩子會犧牲自己的需求去迎合父母，謀求父母的肯定，形成討好型的模式。三是缺乏人際交往能力。有的孩子被過多保護，缺乏基本的人際交往能力，在應(yīng)對同學(xué)之間關(guān)系時無從下手，往往會采用討好型的方式應(yīng)對。
如何幫助孩子建立健康的人際交往模式呢？
從父母的角度說，父母要反思、修正自己的行為模式。從孩子的角度說，一要積極自信。心理學(xué)上有一個概念叫自我對話，多自我鼓勵，少自我否定，學(xué)會對自己好。二要積極暗示。可以對著鏡子說“我很優(yōu)秀，我很棒”；可以在筆袋上、課桌上貼上鼓勵自己的話等，學(xué)會喜歡與認可自己。三是合理溝通。比如，練習(xí)拒絕。當有人向你提出要求時，不需要馬上拒絕，只需要告訴他們，你需要一些時間考慮。在做出決定之前，找到自己的真實想法，做出符合自己心意的決定。四要關(guān)注當下。做喜歡、擅長的事，發(fā)揮自身優(yōu)勢。這樣做可以沉浸在忘我的喜悅中，會有發(fā)自內(nèi)心的踏實和充實，受人際困擾影響較小，也能通過自身優(yōu)勢獲得更積極的人際關(guān)系。
支招
解鎖“三個密碼”提升社交能力
邀觀察員：董麗燕
特邀觀察員：陳丹寧（北京第二實驗小學(xué)通州分校教師）引導(dǎo)孩子正確地擇友與交友，家長不妨從以下幾方面進行嘗試。
一是明交友之“意”，解鎖“快樂密碼”。家長首先要幫助孩子建立好朋友關(guān)系的認知，讓孩子意識到討好別人并不能贏得真正的朋友，也無法建立持久的朋友關(guān)系。要幫助孩子從討好別人轉(zhuǎn)向關(guān)注自我，讓孩子明白自己的感受和情緒也很重要，在此基礎(chǔ)上的友誼才會持久。
二是為交友助“力”，解鎖“方法密碼”。如果孩子并不認可這種交友方式，只是苦于沒有朋友，是為了融入同伴而不得已為之，并且孩子也總是因為討好別人而不高興，家長更要幫助孩子積極學(xué)習(xí)并實踐正確的擇友和交友方式。比如，認真傾聽才能與同伴有效溝通、尋找他人閃光點才能拓寬友誼的范圍、強大自我才能吸引別人和自己交朋友等，家長要鼓勵孩子勇敢地表達自己的想法，對于同伴不合理的要求要敢于說“不”。
家長還可以幫孩子設(shè)計一本“交友指南”，上面可設(shè)計不同區(qū)域內(nèi)容，如確定交友目標、商定交友原則、告知孩子交友方法等，還可為孩子提供交友類別的建議，引導(dǎo)孩子交和自己興趣相投或者性格互補的朋友。另外，家長還要根據(jù)孩子的興趣愛好順勢而為，為孩子創(chuàng)設(shè)正面健康的交友環(huán)境和機會等。
三是提升“軟件”技能，解鎖“發(fā)展密碼”。社交能力是孩子的“軟件”技能，家長可用多種方法發(fā)展孩子的社交能力。比如，通過書本中的交友故事向孩子傳遞社交原則與方法。家長還可以幫助孩子梳理、受歡迎同伴的特點，讓孩子對于“如何成為他人的好朋友”的認知內(nèi)化于心。家長要引導(dǎo)孩子將認知外化于行，增加并儲備自己的“交友魅力值”。
總之，家長要幫助孩子樹立正確的“交友觀”，引導(dǎo)孩子不一味委屈討好別人，而是要由內(nèi)而外散發(fā)自信，便能找到屬于自己的知心朋友。
支招
糾正討好行為 可從五點發(fā)力
邀觀察員：董麗燕
特邀觀察員：陳丹寧（北京第二實驗小學(xué)通州分校教師）糾正孩子的討好行為需要一定的教育方法和教育智慧，做到以下五點很重要。
一是做好陪伴者。每個孩子的童年都應(yīng)該是快樂且無憂無慮的。孩子性格內(nèi)向，委屈自己迎合伙伴時帶來的不開心，需要向人傾訴，此時需要親人的陪伴。所以，父母要做好孩子的傾聽者，當孩子內(nèi)心出現(xiàn)困惑時，能第一時間發(fā)覺并及時給予疏導(dǎo)和安慰。
二是給予安全感。孩子在交友中擔心自己沒朋友，不敢表達自己拒絕的心理，內(nèi)心也不安。此時，孩子非常期待在家庭中尋找一份安全感，來撫慰內(nèi)心的擔心與害怕。此時，如果家長及時給予孩子足夠的安全感，讓孩子感受到父母是愛自己的，這樣內(nèi)心不至于患得患失。
三是做個鼓勵者。家長要告訴孩子交朋友的正確方式，用真誠、真心去交的朋友才是真朋友。家長的適時鼓勵不僅能夠表達出對孩子的認可，同時還能促進孩子將來把事情做的更好。
四是樹立榜樣。家長的一言一行對孩子性格的形成有很大影響，很多討好型的孩子背后都站著討好型的家長。所以，父母首先就要改變自己，給孩子樹立一個良好的榜樣。
五是幫孩子樹立自信。父母可以通過培養(yǎng)孩子興趣愛好的方式來使孩子發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，讓孩子不論在家中還是公共場合都能夠充滿自信，相信自己是最棒的，不用因為討好別人而獲得別人的認可，自己本身就是一個非常優(yōu)秀的人，讓孩子充滿陽光和自信，展現(xiàn)自己最真實的一面，坦然做自己。
策劃：王小艾
編輯：付磊
終審：王宇 蘇金柱
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