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神經(jīng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn):抑郁、焦慮,“推娃”后果將在未來(lái)集中爆發(fā)-天天看熱訊

2022-12-13 12:46:47 來(lái)源: 當(dāng)代教育家

本文共3570字,閱讀約需8分鐘

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【資料圖】

早年前,亞利桑那大學(xué)兒童/青少年臨床心理學(xué)Sarah Hamill Skoch指出, 75%的成年重癥抑郁患者,第一次發(fā)病是在童年。

我們的孩子為何會(huì)抑郁?這跟父母的教育方式有何種關(guān)聯(lián)?最近一項(xiàng)研究顯示,“虎媽式”教育方式 通過(guò)改寫孩子的大腦,將會(huì)增加孩子將來(lái)患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

蔡美兒是虎媽教育的代表

“虎媽式”育兒會(huì)改變孩子的DNA

抑郁與焦慮問題,或?qū)⒃谖磥?lái)爆發(fā)

這項(xiàng)新的研究針對(duì)1100 多名年齡在12-16歲的青少年展開,研究人員詢問了有關(guān)他們父母的問題,例如:

父母有多嚴(yán)格?

是否會(huì)因做不被允許的事情而被父母懲罰?

是否會(huì)因?yàn)椤叭恰备改覆桓吲d了,而遭遇他們的冷暴力?

父母是否讓他們感到內(nèi)疚,以及提起他們過(guò)去犯過(guò)的錯(cuò)?

根據(jù)青少年們的回答,研究人員選擇出23名成長(zhǎng)在“虎媽式”養(yǎng)育方式下的青少年,他們的父母嚴(yán)格、苛刻、傾向于操縱式教育。

另外一群“受試者”,他們的父母有著更為溫和的養(yǎng)育方式。他們的父母雖然也會(huì)制定規(guī)則,但會(huì)告訴自己的孩子,制定規(guī)則是因?yàn)閻鬯麄儯粫?huì)因?yàn)樗麄冏鲥e(cuò)事而過(guò)度懲罰或使用“冷暴力”。

那些父母過(guò)于嚴(yán)格的孩子被發(fā)現(xiàn), 在許多不同基因的活動(dòng)上發(fā)生了變化,這可能使他們將來(lái)無(wú)法應(yīng)對(duì)生活中的“起起落落”。

研究顯示,這23 名青少年有著更多的抑郁癥狀,例如感到 悲傷、孤獨(dú)或人們不喜歡他們——盡管沒有人被確診為臨床抑郁癥。

Evelien Van Assche 博士,現(xiàn)就職于明斯特大學(xué),領(lǐng)導(dǎo)了這項(xiàng)研究,他說(shuō): “ 非常嚴(yán)格的養(yǎng)育方式可能會(huì)改變 DNA 的運(yùn)作方式,因?yàn)樗鼤?huì)在童年時(shí)期造成壓力,從而使人們?cè)谝院竺鎸?duì)壓力時(shí)更不具抗壓力與復(fù)原力,以及更容易患抑郁癥。”

“我們這里所討論的嚴(yán)格父母,是那種會(huì)因?yàn)樾『⒉怀允卟硕阉麄內(nèi)舆M(jìn)房間,而不是那種會(huì)試圖鼓勵(lì)孩子吃蔬菜的父母;以及那種會(huì)因?yàn)楹⒆舆t到而朝他們大吼大叫,而不是那種會(huì)向孩子們解釋為什么要早點(diǎn)回家的父母。”

這1100多名青少年被要求填寫一份長(zhǎng)達(dá) 64 項(xiàng)的問卷。

那些擁有“好父母”的孩子,指出他們傾向于和父母?jìng)冇懻撟约核龅降膯栴},感受到自己被傾聽與尊重,同時(shí)掌控自己的人生方向。

父母過(guò)分嚴(yán)厲的人,認(rèn)為自己的父母試圖改變他們、打斷他們,并讓他們對(duì)錯(cuò)誤感到內(nèi)疚,以及當(dāng)他們讓父母感到失望時(shí),父母會(huì)不理他們,甚至?xí)乇苎凵窠涣鳌?/p>

通過(guò)對(duì)比這兩組“受試者”的DNA,并檢查他們遺傳密碼的 450,000 多個(gè)部分,結(jié)果發(fā)現(xiàn),那些擁有“嚴(yán)厲父母”的青少年, 在“甲基化”(一種與抑郁癥相關(guān)的DNA生化過(guò)程)方面表現(xiàn)出了更多的變異。

Van Assche 博士說(shuō):“有一些跡象表明, 這些變化本身會(huì)使成長(zhǎng)中的孩子容易患上抑郁癥。”

孩子不需要完美童年

與“虎媽式”育兒經(jīng)常一起提及的還有“直升機(jī)式”育兒,與前者的嚴(yán)格不同,直升機(jī)養(yǎng)育是 指一種過(guò)度保護(hù)和非常投入的養(yǎng)育方式

就像直升機(jī)盤旋在頭頂一樣,直升飛機(jī)父母準(zhǔn)備好在自己的孩子遇到困難或失望時(shí),第一時(shí)間前來(lái)救援。

遺憾的是,當(dāng)今很多父母雖“身處其中”,但對(duì)此并不自知。

發(fā)展神經(jīng)心理學(xué)家Laurence van Hanswijck de Jonge給出了以下幾個(gè)例子:

1、你阻止你的孩子探索和擴(kuò)展他的能力,例如你的孩子爬樹時(shí),你跑過(guò)去告訴他們不要那樣做。

2、在蹣跚學(xué)步的時(shí)候,你可能會(huì)不斷地跟著你的孩子,總是在指揮他的行為。

3、在小學(xué),你替孩子選擇他可以交往的朋友以及可做的活動(dòng)。

4、你監(jiān)督和控制他們的家庭作業(yè),為家庭作業(yè)提供過(guò)度的幫助。

5、你保護(hù)他們免于失敗,如果他們失敗了,你就會(huì)竭盡全力去改變它。

6、你為你的孩子做了他/她實(shí)際上可以為自己做的事情。

7、你讓你的孩子按照你的“意志”去展開行動(dòng)。

8、你過(guò)度參與孩子的學(xué)術(shù)工作。

9、你負(fù)責(zé)孩子的所有家務(wù)。

不止是兒童和青少年,印第安納大學(xué)心理學(xué)家 Chris Meno發(fā)現(xiàn),這種過(guò)度保護(hù)與服務(wù)儼然滲透到已經(jīng)成年的大學(xué)生群體。

“有父母就孩子的考試成績(jī)聯(lián)系教授,堅(jiān)持要求重新評(píng)分的情況在大學(xué)并不少見。”

有一次,Meno還接到家長(zhǎng)的電話,他們堅(jiān)持要求自己的孩子接受抑郁癥治療,但事實(shí)上,“那個(gè)學(xué)生正在經(jīng)歷正常的適應(yīng)性問題而已。”

父母的過(guò)度保護(hù)與服務(wù),導(dǎo)致孩子們變得像溫室的花朵一樣脆弱不堪;同時(shí)也缺乏自我解決問題的能力,Meno就見到過(guò),不少學(xué)生一天要給父母打三四個(gè)電話,讓父母決定是否退課、購(gòu)買商品、以及處理任何挫折。

國(guó)內(nèi)媒體“深燃”不久前報(bào)道

越來(lái)多畢業(yè)生面試時(shí)會(huì)有父母陪同

這一現(xiàn)象延續(xù)到孩子畢業(yè)之后,“當(dāng)他們?cè)噲D出去找到"完美的工作",但發(fā)現(xiàn)不能如愿時(shí),孩子們感到迷茫,并搬回父母身邊。”

這與國(guó)內(nèi)當(dāng)下越來(lái)越盛行的“啃老文化”不謀而合。

更值得警醒的是,來(lái)自父母的的過(guò)度保護(hù)本意是出于對(duì)孩子的愛護(hù),但無(wú)形之中卻給孩子帶來(lái)“不可逆”的傷害, 比如導(dǎo)致孩子大腦發(fā)育不全;無(wú)法很好地控制情緒、以及增加孩子的抑郁和焦慮風(fēng)險(xiǎn)。

1、大腦發(fā)育不全

發(fā)展神經(jīng)心理學(xué)家Laurence 指出,當(dāng)我們的孩子在處理問題時(shí), 大腦的前額葉部分會(huì)“運(yùn)作”,這一大腦區(qū)域在 25 歲時(shí)才會(huì)完全發(fā)育成熟。但它就像一塊肌肉,如果不給它鍛煉的機(jī)會(huì),它不會(huì)變得強(qiáng)壯有力。

這意味著,如果不讓孩子經(jīng)歷任何跌倒和失敗,并從中學(xué)習(xí)到經(jīng)驗(yàn),這會(huì)阻礙孩子大腦的發(fā)展,以及隨之而來(lái)的,在社交、個(gè)人和學(xué)術(shù)上發(fā)展所需要的豐富能量。

2. 易情緒化

孩子的情緒管理能力同樣與大腦的前額葉皮層有關(guān),它越發(fā)達(dá),孩子越能掌控自己的情緒。

2018年發(fā)表在《發(fā)展心理學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究,證實(shí)了直升機(jī)式育兒對(duì)孩子情緒管理能力造成的傷害。

這項(xiàng)研究觀察了422名兒童,并對(duì)他們進(jìn)行了為期八年的跟蹤調(diào)查,孩子年齡分別為2歲、5歲和10歲。

研究人員發(fā)現(xiàn),在2歲時(shí)被過(guò)度養(yǎng)育的孩子,到了5歲時(shí),他們的情緒處理和行為調(diào)節(jié)能力都較差;反之,那些在5歲時(shí)有較好情緒調(diào)節(jié)能力的孩子,在10歲時(shí),他們出現(xiàn)情緒或社會(huì)問題的可能性較小,在學(xué)校表現(xiàn)得也更好。

3、心理健康問題

不僅如此,“直升機(jī)式養(yǎng)育”還會(huì)增加孩子的抑郁和焦慮水平。

過(guò)去十年的多項(xiàng)研究都證實(shí)了這一點(diǎn),這些孩子通常對(duì)新想法和活動(dòng),表現(xiàn)得更脆弱、焦慮和局促不安。

另外一個(gè)問題是,當(dāng)我們的孩子永遠(yuǎn)不經(jīng)歷失敗和挫折時(shí),他們會(huì)對(duì)失敗和讓別人失望這件事產(chǎn)生很大的恐懼心理,這種低自信心以及對(duì)失敗的恐懼都會(huì)導(dǎo)致抑郁或焦慮。

歸根結(jié)底,我們希望我們的孩子快樂,然而過(guò)度的保護(hù)會(huì)適得其反,因?yàn)樗鼤?huì)剝奪他們發(fā)現(xiàn)自己是誰(shuí)以及內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力的能力,而缺乏對(duì)自我的了解,幸福幾乎不會(huì)發(fā)生。

權(quán)威型父母

培養(yǎng)出快樂、自信的孩子

如此來(lái)看,父母的過(guò)度掌控與保護(hù),都會(huì)給孩子帶來(lái)不利的影響。

那么父母?jìng)兙烤乖撛趺醋瞿兀侩y道放任孩子,什么都不管嗎?

顯然不是這樣的。

美國(guó)伯克萊加州大學(xué)人類發(fā)展學(xué)院的Baumrind Diana早年前的一項(xiàng)研究或許會(huì)給予我們啟發(fā)。

Baumrind Diana將父母的教養(yǎng)行為歸納為四類:疏忽(無(wú)關(guān))、專制(紀(jì)律)、寬容(放縱)、權(quán)威(民主)。

Baumrind Diana指出,選擇“疏忽式育兒”方式的父母, 他們對(duì)孩子的需要漠不關(guān)心,不參與他們的生活。

這會(huì)導(dǎo)致他們的子女比較沖動(dòng);無(wú)法自我調(diào)節(jié)情緒;遇到更多的不良行為和成癮問題,以及將遇到更多的精神問題—例如青少年的自殺行為。

是的,孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中,需要父母的關(guān)注與愛,但并不是“直升機(jī)”式的無(wú)孔不入的愛。

此外,Baumrind Diana指出了專制(紀(jì)律)育兒與寬容(放縱)育兒的種種弊端。如果仔細(xì)分析這兩類教養(yǎng)模型,我們可以發(fā)現(xiàn),專制(紀(jì)律)型父母、寬容(放縱)型父母分別與上文提及的“虎媽式”育兒、“直升機(jī)式”育兒有著異曲同工之處,其結(jié)果也有諸多相似之處,在此我們不做展開。

而權(quán)威型父母,他們的管教方法是理性的、可協(xié)商的、他們尊重孩子的自主權(quán),為他們提供大量的自由并鼓勵(lì)他們獨(dú)立, 這種教養(yǎng)方式也被稱為民主教養(yǎng)方式。

權(quán)威型父母養(yǎng)育出的孩子會(huì)有以下特點(diǎn):

顯得快樂和滿足

更獨(dú)立

更活躍

取得更高的學(xué)業(yè)成績(jī)

培養(yǎng)出良好的自尊

使用有效的社交技巧與同齡人互動(dòng)

擁有更好的心理健康——減少抑郁、焦慮、自殺未遂、犯罪、酗酒和吸毒

表現(xiàn)出較少的暴力傾向

連接牢固

總結(jié)而言,家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)把掌控權(quán)交給孩子自己手中, 我們可以是他們的朋友、顧問,而不是保姆和老板。

舉例來(lái)講,當(dāng)孩子想要做一件事情,而這件事情并不符合我們的期待時(shí),我們不要粗暴制止與干預(yù),我們可以向他們表訴我們憂慮的同時(shí),給他們提出建議與參考, 但把最后的決定權(quán)交給孩子們。

被稱為“硅谷教母”的埃絲特·沃西基在《How to Raise Successful People》一書中就講到了一個(gè)典型案例。

她的二女兒安妮從耶魯大學(xué)畢業(yè)后,選擇去當(dāng)一名保姆,面對(duì)女兒的決定,埃絲特·沃西當(dāng)時(shí)雖然非常不安,但是并未干涉,直到安妮自己厭倦了這份工作,最后投身于華爾街的“懷抱”,如今安妮已創(chuàng)辦了一家非常成功的基因公司。

最后,回到兒童(青少年)抑郁話題本身,這是一個(gè)沉重又復(fù)雜的話題。

不可否認(rèn),早期的創(chuàng)傷對(duì)人會(huì)留下深遠(yuǎn)的影響,但抑郁癥還涉及到生物因素、遺傳因素,以及個(gè)人氣質(zhì)因素等等。

這是一張腦部發(fā)育圖,分別代表5歲、青春期前期(9-12歲)、青春期(13-19歲)、20歲人腦的發(fā)育情況。紅色/黃色的區(qū)域代表尚未完全發(fā)育,而藍(lán)色/紫色區(qū)域則代表完全發(fā)育成熟。比起成年人,孩子們更能感受到焦慮和壓力,但承受壓力的能力及“修復(fù)力”遠(yuǎn)不及成年人。

這就意味著,有些孩子因?yàn)榛騿栴},生來(lái)好動(dòng)、易怒,或者本身性格敏感,更容易抑郁。這個(gè)時(shí)候,為人父母,更需要耐心。

情緒教練式輔導(dǎo)的創(chuàng)始人約翰·戈特曼,曾在長(zhǎng)達(dá)36年的時(shí)間里,針對(duì)3000個(gè)家庭進(jìn)行研究和調(diào)查,后來(lái)又針對(duì)這些家庭中的孩子進(jìn)行了10年的跟蹤研究。

在漫長(zhǎng)的研究過(guò)程中,戈特曼博士發(fā)現(xiàn): 當(dāng)孩子意識(shí)到自己的情緒被父母接納和認(rèn)同時(shí),也較易于感知和接受他人的情緒,不僅能夠建立圓滿的人際關(guān)系,同時(shí)在自信心、集中力、學(xué)習(xí)能力、健康等諸多方面也有較優(yōu)異表現(xiàn),成年后也更容易獲得成功和幸福感。

為人父母是一場(chǎng)修行。

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