本文來源于公眾號(hào)：錢志亮工作室 ID：qzlgzs
孩子們翹首以盼的假期已經(jīng)到來，與孩子的興奮相比，大人卻冷靜得多，擔(dān)心孩子虛度了假期，恨不得時(shí)時(shí)刻刻監(jiān)督孩子。放假前兩天母慈子孝，一周之后就開始相看兩厭。
(資料圖)
這其中，最令家長(zhǎng)苦惱的就是孩子身上的小毛病集中暴露，比如：晚上不睡，早上不起；沉迷游戲、電視；寫作業(yè)一直拖延；衣來伸手，飯來張口；宅在家里，不主動(dòng)出門......
今天這篇文章就來聊聊孩子假期安排的問題。到底如何做才能讓孩子一個(gè)多月的假期不至于荒廢？
#01
確保孩子每天至少有1到2小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間
先說家長(zhǎng)最為關(guān)心的學(xué)習(xí)問題，只要我們幫助孩子做好時(shí)間管理，處理好"玩"與"學(xué)"的關(guān)系，假期就能又充實(shí)又快樂。
假期是孩子查缺補(bǔ)漏的好時(shí)機(jī)，重點(diǎn)可以參考孩子的期末成績(jī)單，哪門學(xué)科薄弱，就多花點(diǎn)時(shí)間在上面。
盡量保證孩子每天至少有1到2小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，只要孩子能堅(jiān)持，學(xué)習(xí)一般不會(huì)荒廢。
想要堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃，在這里給大家三點(diǎn)建議：
第一，鼓勵(lì)孩子自己主動(dòng)制定計(jì)劃。
很多家庭在孩子放假前制定了非常詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但是沒堅(jiān)持幾天就放棄了，有一部分原因孩子在計(jì)劃上參與度不高，全是父母說了算。
要知道，制定假期計(jì)劃的主人公不是父母，而是孩子。
大人可以一旁提供建議和指導(dǎo)，但要充分考慮孩子的意愿，如果是孩子自己的決定，實(shí)行起來他才會(huì)更主動(dòng)。
第二，計(jì)劃的初期起步很重要，盡量讓任務(wù)簡(jiǎn)單一點(diǎn)，不要讓孩子一開始就產(chǎn)生畏難情緒。
不妨將每天的作業(yè)根據(jù)難易度劃分，先從簡(jiǎn)單的開始，增加孩子學(xué)習(xí)的信心。
如果孩子打開作業(yè)本就被難題困住了，第二天他就想逃避，不愿動(dòng)筆。
有時(shí)限性的學(xué)習(xí)任務(wù)也可以像這樣設(shè)定簡(jiǎn)單的小目標(biāo)，比如每天閱讀多長(zhǎng)時(shí)間，一開始可以從讀完1個(gè)章節(jié)、幾頁開始，把計(jì)劃分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，成就感一點(diǎn)一滴增加，主動(dòng)堅(jiān)持的信心也在慢慢增加。
第三，計(jì)劃不要太精細(xì)。
很多孩子制定特別詳細(xì)的每日計(jì)劃貼在墻上，時(shí)間上精確到了分鐘。
但計(jì)劃太完美、太細(xì)致，并不利于堅(jiān)持。因?yàn)檫@種計(jì)劃是排除所有意外的前提下進(jìn)行的，一旦有其他事情干擾，計(jì)劃就失效了。
而且春節(jié)期間，臨時(shí)狀況更多，看書的時(shí)候奶奶來家里了、寫作業(yè)的時(shí)候鄰居來串門了、昨晚家庭聚餐導(dǎo)致早上起床遲了......
沒有變通的時(shí)間和空間，孩子很容易放棄。
所以我們建議孩子假期計(jì)劃是彈性制的，比如以上午、中午、下午、傍晚、晚上做時(shí)間劃分，給孩子變通的余地。
#02
督促孩子堅(jiān)持早睡早起，杜絕熬夜
好習(xí)慣需要長(zhǎng)年累月的堅(jiān)持，養(yǎng)成壞習(xí)慣卻只需一個(gè)月時(shí)間。
假期中，孩子最容易養(yǎng)成的壞習(xí)慣，一是電子產(chǎn)品使用過度，二是晚睡。
尤其是熬夜問題。
有人說：“熬夜是對(duì)假期最起碼的尊重。”
所以每逢長(zhǎng)假，很多孩子都把晚睡晚起當(dāng)成是最好的放松方式，晚上看電視、玩游戲到深夜，早上睡到日上三竿，似乎這就是休息。
事實(shí)上，過度熬夜不能使人得到真正的放松，反而還會(huì)引起健康問題。
晚睡一兩個(gè)晚上，或許看不出孩子有什么疲憊感，但是開學(xué)后，其后果就寫在他的臉上。
最明顯的表現(xiàn)為開學(xué)后很難集中注意力去學(xué)習(xí)，并且還會(huì)發(fā)生情緒波動(dòng)、抑郁以及厭學(xué)情緒的增加。
假期里孩子想要放松是可以理解的，賴床、晚點(diǎn)睡都很正常，但是不能過度，要給孩子劃條底線。
我們可以幫助孩子制定作息表，可以比學(xué)校的作息放寬點(diǎn)時(shí)間，幾點(diǎn)睡，幾點(diǎn)起，到了時(shí)間就提醒孩子。等到開學(xué)的最后一兩個(gè)周，再慢慢調(diào)整回學(xué)校作息。
不管是從健康角度，還是為了開學(xué)后更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，堅(jiān)持規(guī)律作息都很有必要。
#03
幫孩子做一份自我提升計(jì)劃
假期正是我們充電好時(shí)機(jī)，很適合孩子做自我提升，這種提升是多方面的：
比如提高生活能力，讓孩子學(xué)做一兩道簡(jiǎn)單的菜、學(xué)會(huì)做一兩項(xiàng)家務(wù)、過年學(xué)會(huì)包餃子等等；比如學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能，比如學(xué)會(huì)滑雪、學(xué)會(huì)寫對(duì)聯(lián)等等。
再或者自我學(xué)習(xí)，比如閱讀10本書、每天練字半小時(shí)、每天背誦10個(gè)英語單詞；每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)等等。
設(shè)定一個(gè)可衡量并具有時(shí)限性的目標(biāo)，達(dá)成之后是一件很有成就感的事情。
其中，閱讀值得孩子重視起來。
平時(shí)孩子上學(xué)課業(yè)重，孩子接觸課外閱讀的機(jī)會(huì)并不多，假期就很適合孩子閱讀幾本完整的書，讀經(jīng)典、讀文學(xué)、讀自己喜愛的小說。
用閱讀來豐富精神世界，是孩子獨(dú)處時(shí)最好的選擇。
#04
時(shí)刻提醒孩子：今天能做完的事不要留到明天
記得幾年前，看過這樣一則新聞，說的是一架飛往廣州的飛機(jī)上，整個(gè)機(jī)艙的小孩都在補(bǔ)作業(yè)。
一到假期快結(jié)束時(shí)，全國各地的家庭都在上演“補(bǔ)作業(yè)”大戰(zhàn)。
為什么會(huì)有那么多孩子會(huì)把作業(yè)堆到最后幾天才完成？
因?yàn)樗麄兛偸窍胫魈欤粩喟呀裉斓娜蝿?wù)推到明天去，“雪球”越滾越大。
寒假，我們也要灌輸孩子這樣的觀念，不要堆積事情。該扔掉的垃圾、該做的家務(wù)、該寫的作業(yè)，盡早做完再去玩。
今天的事情再晚也要把它做完，不要留到明天。
#05
最后，給孩子真實(shí)的陪伴
為什么說是真實(shí)的陪伴呢？
很多父母假期雖然和孩子在一起，但是陪伴并沒有太用心。
認(rèn)真想想，就算在一個(gè)月的假期里，除去睡覺時(shí)間，我們一天能陪在孩子身邊的時(shí)間并不多。
而且有時(shí)候因?yàn)樽鳂I(yè)問題吵得不可開交，或者是陪孩子總心不在焉做自己的事情：玩手機(jī)、看電視、打麻將.......
這種陪伴帶給孩子的痛苦大于快樂。
而真實(shí)的陪伴是關(guān)注，父母真正看見孩子，既有身體的親密接觸，也有愛的流動(dòng)。
沒有什么關(guān)系是不需要付出時(shí)間去經(jīng)營(yíng)的，親子關(guān)系也一樣。對(duì)孩子而言，父母陪著一起玩，就是高質(zhì)量的陪伴。
所以，我們要好好珍惜和孩子一起的這段愉快的假期時(shí)光，積極互動(dòng)，及時(shí)回應(yīng)，陪孩子讀讀書、看幾部電影、玩幾次游戲、爬爬山、鍛煉身體等等。
如果這個(gè)假期能為你們的親子關(guān)系留下諸多美好的記憶，那就談不上荒廢。
本文轉(zhuǎn)載于錢志亮工作室（ID: qzlzgs)
作者｜錢志亮，北京師范大學(xué)教學(xué)名師。專注于特殊教育、家庭教育、幼兒教育領(lǐng)域。著有《入學(xué)早知道》《科學(xué)的早期教育》《急用先學(xué)的140個(gè)漢字》等。
責(zé)任編輯 | 杜潤(rùn)楠
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