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(相關(guān)資料圖)
2023年2月2日，江西省、市、縣聯(lián)合工作專班在上饒市鉛山縣召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，通報(bào)胡某宇事件調(diào)查情況。會(huì)上通報(bào)，經(jīng)心理專家訪談、分析，結(jié)合胡某宇失蹤前行為，認(rèn)為胡某宇性格內(nèi)向溫和、孤獨(dú)，在意他人看法，少與人做深入的思想情感溝通，情感支持缺失，缺少情緒宣泄渠道，常有避世想法，具有隨時(shí)隨地在書(shū)本上記錄自已情緒、想法的習(xí)慣。2022 年 9月到致遠(yuǎn)中學(xué)就讀后，因?qū)W習(xí)成績(jī)不佳造成心理落差，加之人際關(guān)系、青春期沖動(dòng)帶來(lái)的壓力，造成了胡某宇失蹤前心理狀態(tài)失衡，表現(xiàn)為入睡困難、早醒、醒后難以再入睡等睡眠問(wèn)題，存在注意力難以集中、記憶困難等認(rèn)知功能障礙，存在內(nèi)疚自責(zé)、痛苦無(wú)力無(wú)助無(wú)望感、無(wú)意義感等情緒問(wèn)題，進(jìn)食出現(xiàn)異常，有明確的厭世表現(xiàn)和輕生傾向。胡鑫宇事件顯示，青少年心理健康不容忽視，需要社會(huì)給予更多關(guān)注。
調(diào)查顯示：
24.6%的青少年抑郁
一個(gè)正值花季的男孩就這樣選擇離開(kāi)，著實(shí)令人痛惜。其背后的心理狀態(tài)和情緒問(wèn)題，無(wú)疑是釀成這一悲劇的始作俑者。
在2021年3月1日，中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》中的《2009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變》顯示，10余年間青少年心理健康狀況的變化。
2020年青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中，輕度抑郁的檢出率為17.2%，高出2009年0.4個(gè)百分點(diǎn)。重度抑郁為7.4%，與2009年保持一致。
群組間差異與十余年前基本一致，女生抑郁高于男生，非獨(dú)生子女高于獨(dú)生子女。女生有抑郁傾向的比例為18.9%，高出男生3.1個(gè)百分點(diǎn)，重度抑郁的比例為9%，高出男生3.2個(gè)百分點(diǎn)。
非獨(dú)生子女青少年有抑郁傾向的比例為17.3%，與獨(dú)生子女相當(dāng)，重度抑郁的比例為7.7%，高出獨(dú)生子女1.4個(gè)百分點(diǎn)。
此外，抑郁也隨著年級(jí)的升高而升高，一成多高中生重度抑郁。隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，抑郁的檢出率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。小學(xué)階段的抑郁檢出率為一成左右，其中重度抑郁的檢出率約為1.9-3.3%，初中階段的抑郁檢出率約為3成，重度抑郁的檢出率為7.6%-8.6%。高中階段的抑郁檢出率接近4成，其中重度抑郁的檢出率為10.9%-12.5%。對(duì)抑郁得分進(jìn)行單因素方差分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)抑郁的平均水平隨年級(jí)的升高而增加，抑郁在青少年群體中不是小概率事件了。
關(guān)注征兆：
盡早發(fā)現(xiàn)青少年心理問(wèn)題
中國(guó)教育學(xué)會(huì)中小學(xué)生安全教育與管理專業(yè)委員會(huì)副理事長(zhǎng)、北京市青少年法律與心理咨詢服務(wù)中心名譽(yù)理事長(zhǎng)宗春山表示，青春期的孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題，在心理上、生理上都會(huì)有比較明顯的表現(xiàn)。心理上一個(gè)最直接的表現(xiàn)就是封閉，如胡鑫宇一樣，幾乎不與人來(lái)往、不與人交流，他們內(nèi)心沒(méi)有安全感、潛藏很多秘密，甚至包括對(duì)死亡的思考和計(jì)劃。此外，在生理上，他們會(huì)出現(xiàn)厭食、失眠以及一些比較反常的舉動(dòng)，比如寫日記、燒東西。另外，還有些孩子會(huì)在不同場(chǎng)合表現(xiàn)出厭世情緒，說(shuō)活著沒(méi)意思等等。
青春期的孩子有著雙向需求，一方面他們特別渴望與社會(huì)交往、結(jié)交朋友，另一方面他們內(nèi)心又潛藏很多秘密。如果是外向的孩子可能會(huì)主動(dòng)與人交往，而內(nèi)向的孩子則更容易將秘密潛藏在心里，遇到苦悶后不易暴露，更難以獲得支持，因此需要更加關(guān)注性格內(nèi)向的孩子。
北京教育學(xué)院豐臺(tái)分院心理教研室主任、正高級(jí)教師程忠智認(rèn)為，青少年出現(xiàn)心理危機(jī)可分為四種情況。
第一種是一般心理需求事件，比如青春期學(xué)生的逆反，遇到升學(xué)、考試、分班、評(píng)比這種情境變化可能會(huì)引起焦慮緊張或抑郁情緒。實(shí)踐中，一般心理事件大多學(xué)生都能平穩(wěn)解決，但如果處理不及時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)危機(jī)。例如，按照江西省召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)時(shí)的情況介紹，胡鑫宇同學(xué)就是剛剛升入高中不久，對(duì)環(huán)境不適應(yīng)，又沒(méi)有得到及時(shí)的關(guān)注、心理支持、干預(yù)而抑郁情緒加重。
第二種是出現(xiàn)抑郁情緒或抑郁狀態(tài)，比如學(xué)生可能遇到重大生活事件，比如親人離世、被欺凌、與他人發(fā)生人際沖突、受到身體傷害等等。學(xué)生遭遇重大生活事件后，情緒低落、認(rèn)知變遲緩、失眠或早醒、對(duì)學(xué)習(xí)生活缺乏興趣等癥狀，超過(guò)半個(gè)月還不能自行緩解，就逐漸發(fā)展成抑郁狀態(tài)或抑郁癥。
第三種則是緊急心理危機(jī)，其表現(xiàn)就是學(xué)生發(fā)出了想要自殺的信號(hào)，比如談?wù)撟詺ⅰ⒂懻撨^(guò)自殺方法；或者在信件中流露死亡情緒、突然送禮物、賠禮道歉、說(shuō)告別的話等等，這都是一些明顯的自殺前信號(hào)。需要引起學(xué)校、家長(zhǎng)的高度重視。
第四種是嚴(yán)重的危機(jī)事件，指已經(jīng)出現(xiàn)自殺或未遂的情況。
家長(zhǎng)：
給孩子制造釋放情緒機(jī)會(huì)
宗春山介紹，導(dǎo)致青少年自殺很重要的一個(gè)原因是缺少足夠的心理健康普及，很多學(xué)校、老師、家長(zhǎng)都把重心放在學(xué)習(xí)成績(jī)上，但卻忽略了孩子的性格培養(yǎng)，“使孩子成為學(xué)習(xí)的工具”。青春期的孩子情緒發(fā)育非常快，這一方面會(huì)促進(jìn)他執(zhí)著追求自己的理想，另一方面也會(huì)導(dǎo)致其容易沖動(dòng)。
對(duì)此，家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)給孩子制造一些情緒釋放的機(jī)會(huì)，比如一些刺激性的體育運(yùn)動(dòng)、包容他與父母的合理吵架、允許他做自己喜歡的事等等。要給孩子釋放的出口去證明自己，而不是只有學(xué)習(xí)，否則一旦學(xué)習(xí)出現(xiàn)問(wèn)題，孩子就無(wú)路可走了。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，我們更應(yīng)該提醒學(xué)習(xí)好的孩子，他們沒(méi)有失敗過(guò)因此反而更脆弱，一旦出現(xiàn)問(wèn)題就要“亮黃燈”了。
自殺一般有家族遺傳史，家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)家族有類似情況，就要對(duì)孩子多加關(guān)注。此外，就是要加強(qiáng)陪伴的質(zhì)量，關(guān)注孩子的心理需求。這種陪伴不是物理空間上的在一起，而是要耐心傾聽(tīng)孩子、與孩子交流。不是孩子說(shuō)一句，家長(zhǎng)評(píng)價(jià)一句“沒(méi)什么”，這就是“看不見(jiàn)”孩子心里的痛苦。
青少年自身：
多種方式進(jìn)行心理調(diào)適
1.撫慰自己的情緒。很多時(shí)候，不確定性本身并沒(méi)有那么讓人困擾，反而是隨之而來(lái)的情緒反應(yīng)讓我們迷失自我。如果事情讓你感覺(jué)很不安，可以通過(guò)圖畫(huà)、寫作或是和好朋友聊天的方式，把心中的情緒表達(dá)出來(lái)。
2.靈活應(yīng)對(duì)未知的挑戰(zhàn)。在面臨困難時(shí)，相信凡事必有至少三個(gè)解決方法。找到一個(gè)方法去做，如果有效就繼續(xù)，無(wú)效就換個(gè)方法。冷靜下來(lái)，分析一下疫情給自己帶來(lái)的影響和困難有哪些，嘗試制定應(yīng)對(duì)疫情的計(jì)劃A，當(dāng)然也要有一個(gè)可以接受的計(jì)劃B或計(jì)劃C。
3.關(guān)注可控的部分。不妨嘗試著停下來(lái)，去思考5個(gè)問(wèn)題：今天有什么事情值得我快樂(lè)？今天有什么事情值得我感激？今天有什么事情值得我自豪？生命中有誰(shuí)愛(ài)我？我更愛(ài)誰(shuí)？生命中有什么事情值得我努力追求？當(dāng)人們停下來(lái)進(jìn)行思考的時(shí)候，就越能與生活中的不確定性拉開(kāi)距離，看到周邊的助力，找到生活中確定而微小的幸福。
專家強(qiáng)調(diào)：
打破孩子不良情緒生長(zhǎng)的溫床
對(duì)于胡鑫宇事件，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心理精神科主任袁勇貴也密切關(guān)注著，當(dāng)通報(bào)到胡鑫宇“缺少情緒宣泄渠道，有明確厭世表現(xiàn)和輕生傾向”時(shí)，他表示，其實(shí)青少年抑郁癥離我們并不遠(yuǎn)，當(dāng)孩子“不乖”了，把心“封”起來(lái)的時(shí)候，家長(zhǎng)和老師應(yīng)該引起重視，主動(dòng)及時(shí)就醫(yī)。
袁勇貴說(shuō)，有些父母陪伴缺失，將孩子丟給老年人帶；有些家長(zhǎng)對(duì)孩子期望值過(guò)高，讓孩子長(zhǎng)期活在巨大壓力中，總是和“別人家的孩子”比；有些家長(zhǎng)對(duì)孩子完全貶低……這些都成為了孩子不良情緒生長(zhǎng)的溫床。在不經(jīng)意間，“心靈的感冒”——抑郁癥就找上門了。還有家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)度保護(hù)，發(fā)生任何事情，家長(zhǎng)都幫著孩子處理好，孩子不需要操心，最終導(dǎo)致孩子失去了生活的意義和目標(biāo)，孩子遇到一點(diǎn)挫折就會(huì)產(chǎn)生抑郁的情緒。
孩子出現(xiàn)一些負(fù)面情緒，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么樣幫助孩子去調(diào)節(jié)這種情緒和心理呢？袁勇貴建議，第一，家長(zhǎng)不要給孩子太多的壓力，不要總是去比較，特別是自尊心強(qiáng)的孩子，或者說(shuō)成績(jī)好的孩子，不能給他更大壓力。“我們經(jīng)常講要跟自己比，今天比昨天好了一點(diǎn)就行了，總是“比較”會(huì)比出問(wèn)題來(lái)。”
第二，要放松，孩子要有學(xué)習(xí)的時(shí)間，也應(yīng)該有玩的時(shí)間，很多家長(zhǎng)一看到小孩玩馬上就罵，就會(huì)讓孩子非常反感，容易造成更多的壓力。
第三，要運(yùn)動(dòng)，就說(shuō)你再忙，運(yùn)動(dòng)本身可以改善情緒，釋放壓力，家長(zhǎng)要給予孩子充分的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
第四，生活要規(guī)律，不能每天作業(yè)都寫到半夜，要給孩子休息時(shí)間，幫助他提高效率。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)心情壓抑、愉悅感缺乏、興趣喪失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障礙、自我評(píng)價(jià)下降、對(duì)未來(lái)感到悲觀失望等表現(xiàn)，甚至有自傷、自殺的念頭或行為，持續(xù)存在兩周以上，就要警惕患有抑郁癥的可能，及早找專業(yè)的醫(yī)生問(wèn)診。
要警惕抑郁癥的認(rèn)知癥狀對(duì)日常工作學(xué)習(xí)生活帶來(lái)的影響，比如：記憶力下降：記不住事；注意力下降：上課時(shí)總是走神；執(zhí)行功能受損：猶豫不決、難做決定；精神運(yùn)動(dòng)速度減慢：反應(yīng)慢，總是跟不上別人的思路；另外，還有不少人會(huì)莫名其妙地表現(xiàn)出一些軀體化癥狀，比如頭疼、經(jīng)常拉肚子等，這樣的抑郁癥通常很難發(fā)現(xiàn)，患者一般不會(huì)到心理科就診，跑到其他科室又查不出原因，也要引起大家的重視。
這些青少年的身體或不當(dāng)行為狀態(tài)，在很多家長(zhǎng)、老師眼中，很容易與思想品德、個(gè)性問(wèn)題相混淆。但對(duì)于心理精神科醫(yī)生來(lái)說(shuō)，這些恰恰是青少年抑郁情緒或疾病的表現(xiàn)，需要得到專業(yè)的治療與支持。
綜編：北京教育融媒體中心、教育圓桌、騰訊新聞、網(wǎng)易、現(xiàn)代快報(bào)等
編輯：李繼君
編審：郝彬
終審：王宇 蘇金柱
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