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最近，“小學(xué)生盤手串”現(xiàn)象引發(fā)熱議。仿佛一夜之間，全國中小學(xué)生有了新愛好——盤手串。原來是老年人出于養(yǎng)生目的而流行的盤串，怎么就成了小學(xué)生的心頭好？孩子們給出的理由是“盤串可以減壓”。現(xiàn)象的背后，也引發(fā)了許多家長對于孩子心理健康話題的關(guān)注，我們該如何正確引導(dǎo)孩子，幫助孩子有效減壓？

孩子盤串又何妨

(資料圖片僅供參考)

劉金亮

北京市西城區(qū)白紙坊小學(xué)教師

最近帶孩子們開展背誦古詩活動(dòng)，當(dāng)孩子們讀到“兒童急走追黃蝶”“一葉漁船兩小童”“稚子金盆脫曉冰”等充滿童真童趣的詩句時(shí)，總是不無感慨地羨慕古代小朋友的自由自在。

雖然現(xiàn)在的孩子接受的知識越來越多，但屬于他們的時(shí)間卻越來越少。于是，他們在自己的小世界里興起了一次又一次屬于他們的小娛樂，時(shí)下輪到盤手串登臺(tái)亮相了。課下，我看到同學(xué)們拿著各種材質(zhì)各種顏色的手串，有的依次捻，有的八字盤，有的繞指揉，真是玩得不亦樂乎。

相較于以前的集卡、買盲盒、掌上陀螺等游戲，盤手串更為家長們所熟悉。但這熟悉的小手串卻牽動(dòng)了不少家長的心。有家長認(rèn)為盤手串會(huì)分散精力，影響學(xué)習(xí)；有家長覺得盤手串要反復(fù)捻動(dòng)手指，影響發(fā)育；有家長擔(dān)心孩子會(huì)互相攀比，盲目跟風(fēng)；當(dāng)然，也有家長支持孩子盤串的，認(rèn)為這樣能幫孩子減壓……

家長們的擔(dān)心到底有沒有必要呢？有，但這種必要性非常小。據(jù)我了解，玩手串的孩子大多比較安靜，而且以女孩子居多，他們一般利用課間聊天或獨(dú)自看書時(shí)盤一盤。另外他們很少一個(gè)人有好幾根手串，因?yàn)槎嗔吮P不過來。個(gè)別同學(xué)上課或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)盤的現(xiàn)象雖然少，但確實(shí)也存在。

不妨跟孩子來個(gè)“約法三章”，約定好什么時(shí)間可以盤，什么時(shí)間不能盤，若是違反了約定該如何處置。說到這里，我們就可以避免家長的另一個(gè)擔(dān)心了——孩子如果做到上課不盤、寫作業(yè)不盤，可以盤的時(shí)間必然非常有限，因此也就不用擔(dān)心盤出腱鞘炎之類的問題了。

其實(shí)，盤手串在孩子們流行的游戲中算是非常溫和的一個(gè)了，家長們大可不必把這個(gè)游戲上綱上線，這個(gè)無傷大雅的游戲不過是一陣風(fēng)。當(dāng)然家長也不要寄希望靠盤手串來幫孩子們解壓，要想幫孩子們疏解情緒，適度減壓，最好的方式有兩個(gè)：一個(gè)是多讀書，一個(gè)是在廣闊天地中參加各種活動(dòng)。“讀萬卷書，行萬里路”就是最解壓的方式。

多關(guān)注孩子需求 做“成就型”家長

劉建昕

北京市海淀區(qū)中關(guān)村第三小學(xué)教師

當(dāng)前，中小學(xué)生的心理健康問題是全社會(huì)比較關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)問題。由于中小學(xué)生是未成年人，他們的心智尚未完全成熟，所以在面對壓力時(shí)，需要家長和教師幫助其疏導(dǎo)情緒、排解壓力，順利渡過成長中的溝溝坎坎。那我們到底該做些什么呢？

首先，要做好理想信念教育，幫助孩子樹立遠(yuǎn)大志向。理想信念教育十分重要，有了清晰的目標(biāo)，在面對學(xué)習(xí)成長過程中的難與困，才不會(huì)感到迷茫，才會(huì)有勇氣與之拼搏較量。我們要從小培養(yǎng)孩子的“家國情懷”，樹立遠(yuǎn)大志向，明確心中所向。因此，在我的課堂上會(huì)出現(xiàn)海軍航空兵的招飛宣傳片，會(huì)和孩子們一起看“不吃讀書苦就要吃生活苦——零分高考生的現(xiàn)今情況”，會(huì)和孩子們討論美國總統(tǒng)的選舉……借助實(shí)事新聞，幫助孩子們明晰自己的讀書初心，用堅(jiān)定的理想信念，克服成長中遇到的諸多煩惱。

其次，我們要關(guān)注孩子需求，培養(yǎng)健康的興趣愛好。目前在廣大家長中廣泛存在著這樣的現(xiàn)象——“我覺得這個(gè)對你好”，也有人調(diào)侃“有一種冷叫媽媽覺得你冷”。這種現(xiàn)象說明有時(shí)家長們忽略了孩子的感受和需求，反而會(huì)造成逆反。孩子們需要的是真正的關(guān)心，而不是變相地強(qiáng)迫。因此，我們需要與孩子建立起良好的溝通，了解他們真正的喜好，幫助他們培養(yǎng)起健康的興趣愛好，比如游泳、登山、彈琴、畫畫等。健康良好的興趣愛好，不僅能夠幫助他們強(qiáng)身健體、陶冶情操，更能幫助他們釋放不良情緒，排解諸多壓力。

中小學(xué)生盤串只是短暫的現(xiàn)象，我們不必過度緊張，幫助孩子處理好成長中的問題和煩惱才是我們一直要面對的問題。要想有效緩解孩子的壓力，就要像大禹治水一樣采取“疏”的策略，不能采取“堵”的方法。家長們要了解孩子的真實(shí)需求，放棄自我執(zhí)念，幫助其樹立遠(yuǎn)大志向，培養(yǎng)健康的興趣愛好，成為一個(gè)“成就型”家長，最終幫孩子們長成他們理想中的人。

對癥施策 小愛好有利于排解煩惱

王宏

北京第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)廣外分校書記

特別的愛給特別的你，當(dāng)我們的孩子出現(xiàn)情緒低落或焦躁不安甚至是感到壓力時(shí)，我們家長要通過及時(shí)、積極、有效的方法幫助孩子將成長路上的“絆腳石”，轉(zhuǎn)化為孩子人生道路上的“墊腳石”，化“危機(jī)”為成長的助力器。

當(dāng)我們面對孩子出現(xiàn)壓力時(shí)，作為與孩子朝夕相伴的家長，要積極傾聽孩子內(nèi)心的真實(shí)感受，蹲下身子與孩子面對面、以平等的視角多交心，給予孩子積極的心理支持。

了解孩子壓力的根源，對癥才能有效施策，找到問題的癥結(jié)，家長要幫助孩子提高應(yīng)對壓力的能力。比如，幫助孩子調(diào)整作息，保證孩子每天有充足的睡眠，只有充足的睡眠才能有飽滿良好的情緒和精神；陪伴孩子走出家門，到戶外到陽光下多做運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的“快樂因子”可以讓身心愉悅，帶走壓力和不悅；興趣愛好也可以幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力和排解心中不快，家長應(yīng)培養(yǎng)孩子從小有興趣愛好，讓孩子做自己喜歡的事情，繪畫、下棋、書法、欣賞音樂等都可以為孩子排解煩惱。

日常增強(qiáng)抗挫折鍛煉，幫助孩子提高心理韌性。平時(shí)可以有意識地訓(xùn)練孩子認(rèn)識問題、分析問題和解決問題的技能。教會(huì)孩子合理正確認(rèn)識自己、看待他人，遇事為他人著想，多關(guān)注身邊的人，教會(huì)孩子合理表達(dá)和宣泄消極情緒的方法，擁有“我能行”的樂觀陽光的積極心態(tài)。樂觀與自信是一對孿生兄弟，相影相隨，遇到困難，樂觀是一副盔甲；面對挫折，自信是一把鑰匙，打開心鎖，勇敢向前。

家長是孩子第一任老師也是終身的老師。營造快樂溫暖的家庭氛圍，讓孩子感受到來自家人的愛與支持，讓孩子看到父母家人積極應(yīng)對壓力，戰(zhàn)勝困難的勇氣和方法，榜樣的力量是無窮的。

日常陪伴孩子成長的過程中，家長還需要積極與教師溝通，贏得專業(yè)的支持，化解問題，打開孩子的心結(jié)，與學(xué)校站在同向，共同助力孩子成長。

策劃：婁雪

編輯：蘇珊

編審：郝彬

終審：王宇 蘇金柱

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