那天聽(tīng)一個(gè)阿姨非常嚴(yán)肅的給我講了一個(gè)笑話，她說(shuō)藥店里推銷的那些嬰兒補(bǔ)品營(yíng)養(yǎng)劑千萬(wàn)不要給孩子吃。她從前的鄰居家是個(gè)賣藥的，從小沒(méi)給孩子吃各種"好東西"，現(xiàn)在孩子成了大小伙了，不僅是個(gè)子長(zhǎng)不高模樣還寒摻。我當(dāng)時(shí)抱著我家孩子笑的開(kāi)心，阿姨非常嚴(yán)肅的說(shuō)，"別笑！這都是真事，過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)。孩子能正常吃飯就不要吃那些東西。"
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后來(lái)專門(mén)問(wèn)了醫(yī)生，還真是這樣。體能正常的孩子是不需要額外的藥物補(bǔ)充的。小孩子甚至可以不吃鹽，食物中的鈉離子含量足夠孩子身體所需了。
脾胃是孩子健康的基礎(chǔ)
我們都知道小孩子生病多數(shù)是飲食不當(dāng)造成的，合理的飲食就能夠讓小孩子茁壯成長(zhǎng)。
先不說(shuō)藥店里的那些藥物有沒(méi)有什么副作用，它們一定是沒(méi)有米面食物適合孩子腸胃消化的。
什么？藥店說(shuō)那些不是藥？是營(yíng)養(yǎng)食品？且不說(shuō)給孩子吃的東西是西藥的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，還是中藥的補(bǔ)品了。既然是只能少量服用的，會(huì)對(duì)人體造成某種特定影響的，它肯定就有一定藥物屬性吧？不然怎么要在藥店售賣？
這些東西會(huì)對(duì)孩子的正常消化代謝造成負(fù)擔(dān)，孩子發(fā)育尚未完全的脆弱腸胃也會(huì)被這些東西侵蝕。如果孩子的腸胃失去了健康，那孩子還怎么有效的吸收營(yíng)養(yǎng)？
糧食果蔬是最好的營(yíng)養(yǎng)品
要想給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，人類吃了幾千年的這些糧食蔬菜里已經(jīng)含有人體所需的所有元素。如果孩子真的哪項(xiàng)有所欠缺，那就多給孩子吃富含那些營(yíng)養(yǎng)的食物就好。
人體中大量需要蛋白質(zhì)、水、糖類等物質(zhì)，我們的主食中就含量非常的豐富。小麥能成為我們的主食，就是因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富。
可能有一些家長(zhǎng)給孩子吃營(yíng)響品是因?yàn)楹⒆又粣?ài)吃主食的原因。這么做其實(shí)是搞錯(cuò)了方向，主食才是最容易被消化的東西，不愛(ài)吃蔬菜可能就是脾胃功能脆弱。家長(zhǎng)首先要做的就是幫助孩子提高腸胃的功能，而不是給孩子吃更不好消化的營(yíng)養(yǎng)品。
增大孩子的運(yùn)動(dòng)量讓腸胃充分蠕動(dòng)，提高自己的廚藝讓自己做的飯菜更吸引孩子更容易消化都是很好的努力方向。
錯(cuò)誤的食補(bǔ)
1、多吃肉
也不知道是不是因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)和健康學(xué)從西方開(kāi)始流傳，而西方人相對(duì)于我們?nèi)馐车臄z入量又是非常的大。于是很多有知識(shí)有見(jiàn)解的媽媽都會(huì)打破傳統(tǒng)，最大化的增加孩子每天肉食的攝入量。結(jié)果往往是孩子不但不能得到更好的動(dòng)物蛋白的補(bǔ)充反而容易腸胃不適。
我記得就有這么一個(gè)孩子，小家伙個(gè)子確實(shí)比一樣月份的孩子要矮上一些，但是身上的肉卻沒(méi)有大多小孩子那樣的綿軟，他身上十分的緊實(shí)。這個(gè)小孩子積食的次數(shù)多了，奶奶才告訴我們真相，原來(lái)媽媽對(duì)于孩子的身高有些苦惱，于是一日三餐都會(huì)給孩子吃肉，其中最常吃的就是牛肉。當(dāng)我告訴奶奶，大量的肉食可能就是孩子反復(fù)積食的原因時(shí)。奶奶又說(shuō)，自從開(kāi)始給孩子大量的吃牛肉，孩子不但沒(méi)有長(zhǎng)高反而比之前還長(zhǎng)的慢了。
如果實(shí)在是想給孩子多吃些肉食，那也一定在下午四點(diǎn)之前，并且保證孩子在吃了肉食之后能進(jìn)行足夠的室外活動(dòng)。
孩子們普遍在玩耍運(yùn)動(dòng)過(guò)后，食量會(huì)大幅的變好。如果孩子回家的時(shí)候已經(jīng)臨近睡覺(jué)的時(shí)間，可千萬(wàn)不要再給孩子吃什么難以消化的東西了。
2、多吃鹽
從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)鹽的滋味的孩子，胃口一定都是很好的。看著對(duì)水煮蔬菜，清蒸蔬菜都能吃的特別香的孩子，每次我都會(huì)想到那個(gè)"愚人食鹽"的故事。那個(gè)"愚人"鹽吃多了反而變成了壞的味道，小孩子沒(méi)有鹽居然成了美味。
不過(guò)這樣的孩子往往在第一次嘗到鹽的滋味之后就會(huì)果斷的放棄自己從前的飲食習(xí)慣，漸漸的只吃加了鹽的食物。怪不得有個(gè)鹽是人類史上第一款毒品這樣的說(shuō)法。過(guò)早的讓孩子吃鹽會(huì)影響孩子口味的形成，孩子長(zhǎng)大往往會(huì)成為一個(gè)重口味，我們都知道成年人過(guò)食鹽"三高"等疾病的發(fā)生率會(huì)大幅提高。
對(duì)于小孩子的階段，過(guò)量鹽分的攝入會(huì)讓過(guò)量的鈉離子和體內(nèi)的鈣產(chǎn)生反應(yīng)，從而影響人體鈣元素的吸收，直觀且嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致孩子身高增長(zhǎng)緩慢。
3、多吃水果蔬菜
孩子半歲之后輔食的添加當(dāng)然可以以蔬果為主。因?yàn)閷?duì)于不滿周歲的孩子，他們的主食當(dāng)然是奶粉母乳，果蔬的逐漸加入只是給孩子一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。
我們接觸到的各方信息中，對(duì)于各種水果蔬菜的營(yíng)養(yǎng)分析不勝枚舉，但是對(duì)于最常見(jiàn)的主食卻很少有夸贊它們營(yíng)養(yǎng)豐富的。也許是太常見(jiàn)的忽視吧。其實(shí)主食中的營(yíng)養(yǎng)成分種類非常的豐富，我們可以只吃主食生存卻做不到單獨(dú)吃一樣蔬果生存。同時(shí)主食和我們的腸胃磨合了千萬(wàn)年的時(shí)間，也是我們的腸胃最容易接受的最容易獲取營(yíng)養(yǎng)的食物。
所以對(duì)于已經(jīng)斷奶完全吃飯的孩子來(lái)說(shuō)，不管是肉蛋奶，還是果果蔬的攝入量都不應(yīng)該超過(guò)主食的攝入量。
孩子不需要營(yíng)養(yǎng)品
上了年紀(jì)的老人對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)品都是十分的鐘情。一個(gè)家庭中對(duì)于老人和孩子總是非常的大方，就像爸媽要買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品就給買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)同樣的道理，宣稱對(duì)孩子好的那些產(chǎn)品家長(zhǎng)也都愿意給孩子嘗試。大人們的身體早已經(jīng)發(fā)育完全以及和這個(gè)環(huán)境進(jìn)行了長(zhǎng)期的磨合，外面買(mǎi)來(lái)的營(yíng)養(yǎng)品也許會(huì)沒(méi)有效果但是多數(shù)時(shí)候不會(huì)吃出問(wèn)題。
可是對(duì)于孩子卻不是這樣，這個(gè)世界種類繁多的食品還有很多是孩子沒(méi)有來(lái)得及去接觸的，孩子的腸胃也非常的脆弱。不當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑不僅對(duì)孩子完全沒(méi)有必要，還會(huì)危及孩子的腸胃。
就拿酸奶這樣的飲料為例，廣告上最常見(jiàn)的宣傳就是乳酸菌可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。而實(shí)際上卻是大量攝入過(guò)于濃稠的酸奶還附著在孩子的胃壁上，讓孩子的胃壁難以對(duì)其它食物進(jìn)行有效的研磨。而且酸奶屬性寒涼，寒涼也是腸胃的一大克星。這里所說(shuō)寒涼不是溫度，是所謂中醫(yī)屬性。也許你認(rèn)為中醫(yī)無(wú)用，沒(méi)有道理。當(dāng)時(shí)我家孩子就曾經(jīng)在一周之內(nèi)喝掉兩箱的某品牌的酸奶從而造成之后多次的反復(fù)積食。
所有的家長(zhǎng)都會(huì)禁止孩子去吃零食，但是很少會(huì)注意那些額外的營(yíng)養(yǎng)品對(duì)于孩子腸胃的傷害。所有兒童能吃的營(yíng)養(yǎng)品在價(jià)格上都更加的昂貴，但是當(dāng)推銷員告訴家長(zhǎng)這個(gè)東西對(duì)于孩子現(xiàn)在身體正好存在的某種不良癥狀非常有用的時(shí)候，家長(zhǎng)還是會(huì)為孩子購(gòu)買(mǎi)。殊不知花了這份錢(qián)非但不能讓孩子的健康得到加成，反而會(huì)成為孩子腸胃的一大拖累。
成年人在遇到名目繁多的推銷的時(shí)候，因?yàn)橹雷陨淼臓顩r還能保持冷靜，但是對(duì)于對(duì)孩子有利的事情總會(huì)失去理智的判斷。
