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中國人一直都有產后“坐月子”的傳統，尤其是老一輩人，對女性“坐月子”特別看重，但現代女性受西方的影響，對傳統的“坐月子”有很大的意見，認為產后真的沒必要，裹成粽子在家“宅”一個月。

(相關資料圖)

而女明星作為公眾人物，對坐月子也存在不同的看法，有人選擇坐月子，也有人選擇不坐月子。

坐月子和不坐月子有啥區別？看看趙麗穎和穎兒就知道，像是兩代人

趙麗穎是大家都比較喜歡的女明星，她在懷孕之后，逐漸淡出觀眾的視野，并順利產下一子，生產之后趙麗穎休息了很長時間，才重回娛樂圈，產后經過較好的恢復，趙麗穎的狀態很不錯，氣色也很好，比生娃前還要漂亮。

另一個為公眾所熟悉的女明星穎兒，在產后就沒有“坐月子”，她不僅在懷孕期間堅持工作，生下寶寶不到九天就開始工作，可以說相當拼，但穎兒的產后狀態與趙麗穎相比，氣色明顯差了很多，皮膚狀態特別差，看起來比較憔悴。

趙麗穎產后選擇了“坐月子”，產后恢復比較好，身材雖然豐腴了一些，但是更美了，而穎兒選擇“不坐月子”，在狀態上明顯不如趙麗穎，兩位女明星就像是兩代人，讓人一眼就看出差距。

“坐月子”對女人特別重要，有助于產后女性身體的休養和恢復，若是產后女性不注重“坐月子”，萬一落下“月子病”后悔也晚了。

生孩子對女性造成的傷害，多是看不見的，若是忽視日后必定吃“苦果”

1）懷孕對身體的傷害

女人在懷孕時身體內激素水平會發生變化，并進一步導致內分泌的變化；胎兒在不斷長大，也會給腎臟造成負擔；懷孕后人體的關節可能發生一些錯位。這些改變都需要在產后逐漸恢復和調整。

2）分娩對身體的傷害

分娩的過程，特別是順產會給子宮和產道造成比較大的傷害，至少要一兩個月的時間才能逐漸修復，而剖腹產的產婦，產后恢復需要更長的時間，想再要下一胎的話，至少要休養兩三年，才能再次懷孕。

3）產后身體虛弱

產后女性的身體會進入比較虛弱的一個時期，一些產后女性經常會感覺身上很冷，這就是因為分娩時消耗了太多的體力和精力，身體變得比較虛弱，機體抵抗力也隨之下降。

女人從懷孕到生產，對身體的傷害特別大，雖然這些身體上的傷害看不見，但也不能忽視，產后女性應當重視產后“坐月子”促進產后恢復，除了細心調養身體之外，還要保持心情愉悅，以免發生產后抑郁。

坐月子也沒必要“草木皆兵”，寶媽和家屬不要被這些誤區所累

一、月子期間要捂著、不能著風

按照傳統習俗，產婦“坐月子”期間，身體較為虛弱，會穿得比較厚，通常從頭到腳“武裝”得嚴嚴實實，門窗也會關得比較嚴，一點風都不透。

但室內密不透風，就會導致室內空氣污濁，并產生細菌，不利于產婦和新生兒健康，其實室內要適當保持通風透氣，至少每天要通風30分鐘以上，只要產婦的頭不對著風吹就可以。

二、坐月子要吃油膩的湯

一些老人會給產婦燉比較油膩的湯，產婦“坐月子”期間為了給寶寶喂母乳，通常會多喝湯，而不吃肉，其實肉比湯的營養更豐富，為了滿足產婦和寶寶的營養需求，最好是肉和湯都吃。

三、坐月子不能動，盡量躺在床上

產婦在“坐月子”期間，身體本就比較虛弱，以恢復身體為主，但并不是完全不能運動，若是順產的產婦，可于分娩六到十二個小時后，適當下床走動。

若是剖腹產的產婦，開始兩天要盡量躺在床上休息，第三天開始適當下床活動，然后逐漸增加活動量。

四、月子期間不洗頭、不洗澡

大部分老人會讓產婦在月子期間，不要洗頭和洗澡，不管身上、頭上再癢，也要忍著，其實只要做好保暖措施，產婦在“坐月子”時，可以洗頭和洗澡。

五、“坐月子”要多吃雞蛋

一些產婦為了產后補充營養，都會在長輩的安排下，吃很多雞蛋，有些產婦可能一天要吃幾十個雞蛋。其實這種觀點并不正確，正常情況下，一人一天吃1-2個雞蛋就夠了，最多也不可超過4個，否則人體難以吸收，也是浪費。

在老一輩人傳統觀念的影響下，很多產婦在“坐月子”時，都會遇到類似的錯誤觀點。要想身體各項機能可以較快恢復，產后女性就要注意產后的身體休養，選擇科學、合理的“坐月子”方式。

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