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近日，青少年心理健康問題再次引發(fā)關(guān)注。北京兒童醫(yī)院精神心理科主治醫(yī)師王芳認為，兒童青少年心理問題由多方面因素導(dǎo)致。從社會心理因素角度來看，如果沒有建立起良好的同伴關(guān)系，孩子可能會承受心理壓力，容易出現(xiàn)焦慮抑郁情緒；從家庭環(huán)境角度來看，當孩子進入青春期，如果家長的教育方式?jīng)]有發(fā)生變化并出現(xiàn)溝通問題，會一定程度上導(dǎo)致親子關(guān)系惡化，且父母離異、家庭關(guān)系不和、留守兒童等問題也是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心理問題的因素之一；在學(xué)習(xí)方面，如果孩子成績出現(xiàn)下滑且自己不能及時調(diào)整時，心理壓力過大也會使孩子出現(xiàn)心理問題。此外，還有不少科研數(shù)據(jù)表明，患抑郁癥的孩子可能存在大腦功能發(fā)育、腦內(nèi)神經(jīng)發(fā)育不足的情況。

學(xué)業(yè)退步、成績不佳是青少年時期孩子壓力的重要來源之一，家長也容易因此出現(xiàn)情緒波動。王芳認為，當孩子成績退步時，家長一定要結(jié)合孩子自身的特點來應(yīng)對。對于大大咧咧的孩子，家長首先要平穩(wěn)自己的心態(tài)，不要沖孩子發(fā)脾氣，抱著平和心態(tài)去和孩子溝通。對于要求很高、自責(zé)的孩子，家長首先要和孩子共情，告訴他們成績下滑出現(xiàn)情緒低落是正常的，先處理孩子的情緒再去鼓勵，包括尋找成績下滑原因以及改善方法。

哪些信號預(yù)示孩子可能出現(xiàn)了心理問題？王芳提示，孩子情緒和以前不一樣了，如表現(xiàn)出容易發(fā)脾氣、變得多愁善感，經(jīng)常無緣無故哭泣；或者睡眠情況出現(xiàn)變化，如整天無精打采、困倦；一些孩子可能情緒癥狀表現(xiàn)得并不明顯，但是會出現(xiàn)很多身體上的不舒服，如長時間低熱、經(jīng)常嘔吐、肚子疼、頭疼等身體各個部位的不舒服，去各個科室檢查身體沒有問題，而這些軀體癥狀無改善，這時家長需要警惕孩子是否出現(xiàn)焦慮抑郁的心理問題。

若孩子確診了心理健康問題，家長首先要做好自我心態(tài)調(diào)整。王芳指出，家長要正視和接受孩子生病的事實，只有家長情緒穩(wěn)定，才能給孩子更好的康復(fù)環(huán)境和支持。另外，要避免出現(xiàn)兩個極端表現(xiàn)：一是家長反思之前對孩子要求太過嚴格，決定“痛改前非”，對其學(xué)習(xí)生活完全放任，這是不推薦的。即使出現(xiàn)抑郁情緒，孩子也要保持良好的晝夜節(jié)律和生活習(xí)慣、適當運動，避免沉迷游戲和網(wǎng)絡(luò)，陪伴外出旅游等對情緒調(diào)節(jié)有好處。第二個誤區(qū)是，家長覺得孩子的病沒那么嚴重，孩子抑郁時可能會表現(xiàn)出對網(wǎng)絡(luò)的沉迷，其實這是他們調(diào)整情緒的方式，這時需要家長引導(dǎo)，鼓勵孩子去做自己的興趣愛好，來調(diào)節(jié)情緒。

王芳指出，家長可以在孩子出現(xiàn)情緒問題時，首先幫助他們承認自己的情緒，找到合理表達方式，通過不斷練習(xí)和學(xué)習(xí)來提高孩子面對挫折、壓力時的情緒韌性；從小培養(yǎng)孩子調(diào)節(jié)情緒的能力，幫助及時調(diào)整自身不良情緒；二是營造良好的家庭氛圍，告訴孩子不論遇到什么困難，都可以向父母求助和表達，讓他們感受到父母的包容和幫助等，這樣做對預(yù)防心理疾病有重要意義。

新京報記者 劉旭