隨著家長對孩子身高發(fā)育的知識了解得越來越深入，都開始認(rèn)識到孩子的身高是由骨骺線和骨齡來決定的，那么一旦孩子的骨骺線閉合的話，就不太可能繼續(xù)長高了。所以要想幫助孩子進行身高管理，不做無用功，就要趕在骨骺線閉合之前進行。

(相關(guān)資料圖)

在孩子“骨線閉合”之前，身體會發(fā)出三個信號，家長早就知道可以及時補救，也許孩子的身高可以再沖刺一次。#身高#

信號1：體重增加，身體開始變得強壯

如果我們仔細(xì)觀察，我們會發(fā)現(xiàn)在成長階段，孩子早期發(fā)育的情況是只長個，不長肉的。

如果突然有一天發(fā)現(xiàn)孩子的體重迅速增加，肌肉逐漸變得強壯，那就表面孩子開始橫向發(fā)育了，父母應(yīng)該注意，這可能是骨線閉合的跡象。

信號2：身高增長速度減慢，甚至停滯不前

孩子的身高增長速度減慢甚至停滯，很可能是骨骺線提前閉合，家長要多加注意。這里的放緩是與以前的速度相比。

比如孩子1-2年前長高10歲㎝，現(xiàn)在只長高1-2㎝，家長要注意，最好帶孩子去醫(yī)院檢查，用相關(guān)技術(shù)檢測骨骺線是否真的閉合。

這里就不得不再一次強調(diào)按時監(jiān)測身高的重要性了。

信號3：性特征穩(wěn)定發(fā)育

青春期是兒童身體發(fā)育的黃金時期，男孩和女孩的性特征也開始發(fā)育。男孩開始長喉結(jié)，步入變聲期;女孩的胸部開始發(fā)育，來月經(jīng)……

當(dāng)孩子性發(fā)育逐步穩(wěn)定、成熟之后，孩子的骨骺線也在逐步的成熟。

▼▼▼孩子身高是否達標(biāo)?還能長高嗎?(附運動長高課程)

父母必須在孩子骨骺線閉合前及時發(fā)現(xiàn)，并用一些外部手段進行干預(yù)，以促進孩子的身高最后的增長：

1、均衡補充營養(yǎng)

現(xiàn)在孩子普遍偏高，很大一部分原因是營養(yǎng)補充到位，因此，為了促進孩子的成長，家長應(yīng)該幫助孩子均衡補充營養(yǎng)。

每天一杯牛奶和一個雞蛋，多補充蛋白質(zhì)，不要忘記補充維生素和微量元素。

2、確保孩子睡眠充足

晚上生長激素分泌會達到高峰，所睡眠好的孩子會長高，保證充足的睡眠是非常重要的。家長要監(jiān)督孩子每天按時入睡，最晚睡眠時間不要超過10點，不要熬夜。

我們還應(yīng)該為孩子創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境，幫助他們快速進入深度睡眠。

3、適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，多曬太陽

運動也可以刺激身體分泌生長激素，因此，父母應(yīng)該讓孩子適當(dāng)?shù)剡M行戶外運動，如打籃球、跳繩等，在戶外運動中，孩子們也會曬太陽，這有助于維生素D的合成，促進鈣的吸收，并幫助他們長高。

如果害怕夏天的戶外運動會曬黑或曬傷，可以涂防曬霜或穿防曬衣服，或者選擇室內(nèi)運動，比如游泳。

春天是萬物生長的季節(jié)，也是孩子身高增長的黃金時期，家長一定要把握好，努力讓孩子在骨骺線閉合前再次長高一些。