導(dǎo)語：夏天帶孩子，這4種食物要讓孩子少吃或不吃，以免耽誤長高

夏天來了，天氣越來越熱，帶孩子變得更加不容易，家長要格外用心了，別因為大意讓孩子受罪。

(資料圖片)

樂樂非常喜歡吃西瓜，每次和媽媽一起去超市，或者在街上看到西瓜了，就會嚷著要吃，但反季西瓜非常貴，樂樂媽只能偶爾買一次。等到了夏天西瓜便宜了，樂樂媽時常買西瓜給樂樂吃。

不過每次買一個大西瓜，樂樂媽吃的很少，專門留給樂樂吃，吃不完的放進(jìn)冰箱，什么時候想吃了什么時候拿出來。

連續(xù)吃了一個月后，樂樂出現(xiàn)了消化不良的癥狀，而且食欲變得很差，飯量大大減少，以為是受涼了，并不知道是吃西瓜造成的。

等夏天結(jié)束后，樂樂媽給樂樂量身高，發(fā)現(xiàn)幾乎沒長，這才反思自己是不是給孩子吃錯了。

家長注意了，夏天帶孩子，這4種食物要讓孩子少吃或者不吃，以免耽誤長高！快來看看吧，提前了解，及時避開錯誤做法。

一、太涼的食物

夏天一到，人人都想吃比較涼爽的食物，熱氣騰騰的食物都避而遠(yuǎn)之，像西瓜、冷藏的食物、雪糕、冰奶茶等，都特受歡迎，孩子對這些更是喜歡得不得了。

有些家長認(rèn)為，這些食物就是夏天吃的，如果現(xiàn)在不吃，那什么時候吃？于是經(jīng)常主動提供給孩子這些食物。

這么做是不對的，太涼的食物吃多了，會損傷脾胃，時間久了，脾胃會越來越弱。孩子會常出現(xiàn)消化不良、食欲不佳等情況，影響生長發(fā)育。

所以夏天不管多熱，都應(yīng)該少讓孩子吃太涼的食物，或者做到不吃更好。

二、綠豆湯

綠豆湯是夏天很受歡迎的食物，沙沙的甜甜的，吃起來很舒服，尤其是放涼后再喝，非常解暑。所以有些家長經(jīng)常做綠豆湯給孩子喝，以為這么做是對孩子好。

其實不對，綠豆湯雖好，但它是寒性食物，大量食用或者經(jīng)常食用，對胃腸道很不好，會出現(xiàn)腹脹、腹痛等情況。尤其是孩子脾胃本身就虛弱的話，再大量食用或者經(jīng)常食用綠豆湯，脾胃會越來越差，要注意了。

夏天熱，要偶爾喝綠豆湯，不要天天喝。孩子脾胃弱，要多喝溫?zé)岬陌组_水比較好。

三、果汁奶茶飲料

夏天一到，很多人都愛喝飲料，街邊奶茶店時常爆滿，人群絡(luò)繹不絕。有些家長時常買這些飲料給孩子喝，沒什么顧忌。也有些家長喜歡自制果汁，每天一杯。

家長要注意了，不管是買的還是自制的，含糖量都非常高，經(jīng)常給孩子喝的話，對牙齒有傷害，容易患齲齒。而且甜的喝多了，會影響到孩子的食欲，也會抑制生長激素的分泌，對孩子十分不利。

所以家長還是多給孩子喝水吧。

四、白米粥

夏天氣溫高，容易讓人沒食欲，也變得渾身乏力沒勁，遇到這種情況時，有些家長就會選擇煮粥。這種做法是不對的，經(jīng)常喝白米粥，攝入不到什么營養(yǎng)，會影響發(fā)育，耽誤長高。

越是沒食欲，越要多改善伙食，不然經(jīng)常喝白粥，食欲會變得更差，家長要勤快些。

以上四種食物，盡量不要給孩子吃或者少吃，以免耽誤長高，家長要多注意了，安排好孩子的一日三餐，助力孩子越長越好。