2018年各省公務員考試就要來啦，不過越是靠近考試，考生們也就迎來了省考沖刺的“高原期”，如何緩解考前緊張焦慮，讓惴惴不安的心得到休息平復，儼然已成為很多備考者的心腹之患，下面小編為大家支招!

自我暗示法

每天給自己一個積極的暗示：早上起來可以對著鏡子微笑，并適當的給自己一些鼓勵;當學習上遇到困難時，可以通過美好的前景來鼓舞激勵自己，告訴自己，黎明前雖然黑暗，雖然疲累，但是成功就在眼前，觸手可及，所以要堅持、要加油。

傾訴法

當學習累了、感覺枯燥時，可以約朋友聊天、傾訴、逛街，把心中的不快全都說出來，當然傾訴對象也可以是老師、父母。同時悉心聽取他們的建議。

音樂療傷法

音樂具有“隨風潛入夜，潤物細無聲”的功能。有了音樂的調節，就會使人感到輕松，減少寂寞感、枯燥感。學習累了可以聽一會兒舒緩悠揚的音樂，漸漸地你會忘記疲憊，享受音樂的魅力和樂趣。

注意力轉移法

當看書疲憊了，枯燥了，煩悶了……可以暫時放下手中的復習任務，通過公考通在線課堂，聽聽公開課，做做題，享受指尖上的學習體驗，放松愉悅的同時輕松掌握復習技巧及最新公考資訊。

強身健體法

身體是革命的本錢，想成公必須有一個強壯的身體做后盾。當身體不好的時候，效率不會很高，反過來又影響心情。因此一定要堅持鍛煉身體，增強身體免疫力，緩解大腦疲憊。

只有好的心態才是沖刺制勝的基石，給自己一個微笑，向親朋好友抒發一下苦悶，伴著音樂讓自己有個好眠，學習間隙感受一下春的美麗……這些都會讓你的學習事半功倍。

公務員聯考要來了，突然感覺好緊張~考試目的是為了就業，喜歡我的觀點就“關注我吧”，你看了之后如果有感觸，自己也有獨到的見解，那就動動手“留言分享”吧!